Minum air secara teratur sangat penting untuk kesihatan anda. Tetapi selepas beberapa gelas, anda mungkin mendapati bahawa rasa menjadi sedikit membosankan, tidak kira lapan! Walaupun ramai yang baik dengan minum air kosong, yang lain mencari tendangan tambahan sedikit. Apa yang boleh anda lakukan jika anda ingin minum sesuatu yang berbeza, tanpa berulang kepada soda manis atau minuman lain?Air sodamungkin betul-betul apa yang anda cari.

Apakah Air Soda?

Air soda Selalunya dikenali sebagai air berkilau. Air soda pada asasnya ialah air biasa yang digabungkan dengan karbon dioksida, menambah rasa menyegarkan dan berbuih pada minuman. Ini menjadikannya minuman berkarbonat.

Kebaikan Minum Air Soda

Memperbaiki Penghadaman

Air soda juga bermanfaat kerana ia dapat meningkatkan penghadaman. Ia melakukannya dengan meningkatkan keupayaan anda untuk menelan. Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa air berkarbonat merangsang saraf yang diperlukan untuk makan lebih banyak daripada minuman lain. Satu lagi kajian mendapati bahawa majoriti peserta yang merasakan keperluan untuk membersihkan tekak mereka mendapati kelegaan yang paling ketara apabila meminum air soda.

Tambahan pula, air soda boleh memberi kesan positif kepada pergerakan usus, terutamanya bagi mereka yang sembelit. Penyelidik juga percaya bahawa air berkilauan boleh mengurangkan keterukan gejala senak yang lain, seperti sakit perut.

Menurunkan Berat Badan

Mungkin manfaat kesihatan yang paling ketara daripada meminum air soda adalah hakikat bahawa ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Itu kerana minuman itu boleh membuatkan anda berasa lebih daripada yang anda rasa jika minum air biasa. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa air karbonat memaksa makanan untuk kekal di dalam perut anda lebih lama, dengan itu membantu anda berasa lebih kenyang. Semakin kenyang anda rasa, semakin kurang anda akan rasa keperluan untuk makan. Dengan makan lebih sedikit, anda akan menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Kekal Lebih Lembap Sepanjang Hari

Ini mungkin kelihatan agak jelas, tetapi patut disebut. Minum air soda boleh membantu anda kekal lebih terhidrat sepanjang hari. Ramai orang mendapati air soda rasanya lebih enak dan lebih mudah diminum berbanding air paip atau mata air biasa. Walau bagaimanapun, berkarbonat mempunyai manfaat kesihatan yang sama seperti air mata air, kerana ia akan mengekalkan badan anda terhidrat. Jadi, dengan meminum air soda, terdapat peluang yang lebih kuat untuk anda kekal terhidrat sepanjang hari.

Apabila anda ingin minum soda, pergi ke kedai untuk memuaskan keinginan anda kelihatan seperti pekerjaan yang sukar. Tetapi jika anda mempunyai dispenser/pembuat soda di rumah, anda tidak perlu bekerja keras, kerana anda boleh membuat satu kumpulan soda dengan mudah. Pembuat air percikan/soda Akuatalboleh membantu anda mencapai impian.