Minum air secara berkala sangat penting untuk kesihatan anda. Tetapi selepas beberapa gelas, anda mungkin mendapati rasanya menjadi sedikit membosankan, apatah lagi lapan gelas! Walaupun ramai yang tidak kisah minum air kosong, ada juga yang mahukan sedikit rasa yang lebih menyegarkan. Apa yang boleh anda lakukan jika anda ingin minum sesuatu yang berbeza, tanpa berulang kali minum soda manis atau minuman lain?Air sodamungkin itulah yang anda cari.

Apakah Air Soda?

Air soda Sering dikenali sebagai air berkarbonat. Air soda pada asasnya ialah air biasa yang dicampur dengan karbon dioksida, menambahkan rasa yang menyegarkan dan berbuih pada minuman tersebut. Ini menjadikannya minuman berkarbonat.

Manfaat Minum Air Soda

Meningkatkan Penghadaman

Air soda juga bermanfaat kerana ia boleh meningkatkan penghadaman. Ia berbuat demikian dengan meningkatkan keupayaan anda untuk menelan. Contohnya, satu kajian mendapati bahawa air berkarbonat merangsang saraf yang diperlukan untuk makan lebih banyak berbanding minuman lain. Satu lagi kajian mendapati bahawa majoriti peserta yang merasakan keperluan untuk membersihkan tekak mereka mendapati kelegaan yang paling ketara apabila minum air soda.

Tambahan pula, air soda boleh memberi kesan positif terhadap pergerakan usus, terutamanya bagi mereka yang mengalami sembelit. Penyelidik juga percaya bahawa air berkarbonat boleh mengurangkan keterukan gejala senak yang lain, seperti sakit perut.

Kurangkan Berat Badan

Mungkin manfaat kesihatan yang paling ketara daripada minum air soda ialah ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Ini kerana minuman ini boleh membuatkan anda berasa lebih daripada jika anda minum air biasa. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa air karbonat memaksa makanan kekal di dalam perut anda lebih lama, sekali gus membantu anda berasa lebih kenyang. Semakin kenyang anda rasa, semakin kurang anda akan rasa perlu makan. Dengan makan lebih sedikit, anda akan menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Kekal Lebih Terhidrat Sepanjang Hari

Ini mungkin kelihatan agak jelas, tetapi perlu dinyatakan. Minum air soda boleh membantu anda kekal lebih terhidrat sepanjang hari. Ramai orang mendapati bahawa air soda rasanya lebih sedap dan lebih mudah diminum daripada air paip biasa atau air mata air. Walau bagaimanapun, air berkarbonat mempunyai manfaat kesihatan yang sama seperti air mata air, kerana ia akan memastikan badan anda terhidrat. Jadi, dengan minum air soda, terdapat peluang yang lebih tinggi untuk anda kekal terhidrat sepanjang hari.

Apabila anda ingin minum soda, pergi ke kedai untuk memuaskan keinginan anda nampaknya seperti kerja yang sukar. Tetapi jika anda mempunyai dispenser/pembuat soda di rumah, anda tidak perlu bekerja keras, kerana anda boleh membuat satu kelompok soda dengan mudah. ​​Pembuat air percikan api/soda Aquatalboleh membantu anda mencapai impian tersebut.